很多女性在产后的情绪是比较不稳定的，容易发脾气、喜欢胡思乱想，其实这也许是得了产后抑郁的表现，如果你怀疑自己得了产后抑郁，不如先做做产后抑郁自我测评题吧！52FMZ小编整理了产后抑郁测试表、产后抑郁自我测评题，一起来看看吧！

 

 

产后抑郁自我测评题

 

使用方法：专家建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题符合您情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。

 

1.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?

 

2.你是否患有失眠症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡?

 

3.你是否丧失了对性的兴趣?

 

4.你是否经常担心自己的健康?

 

5.你是否认为生存没有价值，或生不如死?

 

6.你是否一直感到伤心或悲哀?

 

7.你是否感到前景渺茫?

 

8.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

 

9.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

 

10.你是否对任何事都自责?

 

11.你是否在做决定时犹豫不决?

 

12.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

 

13.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

 

14.你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力?

 

15.你是否以为自己已衰老或失去魅力?

 

 

产后抑郁症自我测试题-测试题答案

 

0～4分：没有抑郁

 

5～10分：偶尔有抑郁情绪

 

11～20分：有轻度抑郁症

 

21～30分：有中度抑郁症

 

31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗

 

产后抑郁症的原因

 

1.生理因素

 

生产后，雌激素、孕激素和黄体酮等水平在极短时间内变化，影响大脑活动。

 

2.心理因素

 

自己没有做好准备，感觉自己没能力照顾好宝宝;家人更关注宝宝，你被忽略;觉得自己身体肿胖，不再漂亮。

 

3.分娩方式

 

非顺产的妈妈，时常担心分娩方式会对宝宝健康造成影响。

 

4.个人因素

 

性格内向，不成熟或强迫人格;年龄偏大可偏小。

 

5.社会因素

 

社会上重男轻女的观念，使生女儿的妈妈有心理压力;夫妻关系、婆媳关系;生活条件。