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产前抑郁症会持续到产后抑郁吗

产前抑郁症会持续到产后抑郁吗

时间:2020-08-11 19:01:02 来源: 作者:52FMZ购物网

很多家庭如果有孕妇的话,大家都会非常关注孕妇的身体健康和营养补充,但除了这些之外,也一定要多多关注孕妇的心情和情绪变化,因为无论是在产前还是产后,孕妇都可能会患上抑郁症,很多孕妇在生产前就患上了产前抑郁症,那么产前抑郁症会持续到产后抑郁吗?接下来就跟随52FMZ小编一起了解一下吧。

 

 

产前抑郁症会持续到产后抑郁吗

 

如果治疗好了就不会。

 

如果比较严重的话,会越来越导致病情加重的,所以一定要保持心情舒畅,有什么事情多跟家里面的沟通,多去外面晒晒太阳,听听自己喜欢的音乐,尽量是不要自己呆着,如果调理不好可能会一直在的。

 

产前抑郁症和产后抑郁症哪个危害大

 

有人认为产前抑郁症比产后抑郁症危害更大,因为女性可能会做出一些伤害自己的行为,比如自残、自杀等,会累积胎儿的性命。

 

但产后抑郁又何尝不影响女性的正常生活,患产后抑郁症的新妈妈也可能会丧失生活自理和照顾宝宝的能力。

 

产前抑郁症和产后抑郁症的区别

 

无论是产前抑郁症还是产后抑郁症,总之准妈妈的心理都是有问题的,这极度不健康的心态如果不及时纠正,就容易演变为比较可怕的事情,比如自闭,甚至自杀。

 

产前抑郁症和产后抑郁症最明显的区别就是发生时间不同,产前抑郁症一般发生在分娩前,而产后抑郁症一般在分泌4-6周内会缠上新妈妈,也有少数新妈妈在分娩后数月患上产后抑郁症。

 

其实产前抑郁症和产后抑郁症的表现都是差不多的,情绪低落、快感缺乏、悲伤、担忧、焦虑、烦恼易怒,严重的时候还可能会失去生活自理能力,悲伤绝望到想自杀。

 

 

产前抑郁的自我治疗方法

 

自我治疗方法一:观息法

 

1、选择一处安静且不被打扰的环境;

 

2、以盘腿姿态端坐,挺胸抬头,闭上双眼;

 

3、将注意力专注在鼻孔的呼吸进出上,就只是观察鼻孔处的一呼一吸,保持“平等心”即“不判断、不分析、不思考、不纠缠。

 

自我治疗方法二:有规律的生活作息

 

规律的生活作息可以充实人的内心,消除杂乱的思绪,这是每一个孕妇所需要的,对于产前抑郁症患者来说,这一点尤为重要,给每天的生活做一个简单计划,不要繁琐,但重要的是每天持续保持,这样就会在一定程度上转移自己负面的焦点,减少胡思乱想。

 

自我治疗方法三:拒绝对号入座

 

由于患者没有良好的内心防御力,往往会把自己的状况与其对照,造成内心更大的压力,更有甚者起初只是有一些抑郁的情绪,最后却被自己强化为了抑郁症,所以平常应尽量减少主动去了解产前抑郁症方面的信息,千万不要自己对号入座,这对调节抑郁是非常重要的。

 

自我治疗方法四:适当的户外活动

 

减少社交活动、封闭自己,这只会令抑郁的症状加重,陷入恶性循环,强化自我的症状。

 

因此在身体还能保持正常行动时,除恶劣天气或特殊状况外,应适度地强迫自己走出去,接触朋友或参加社会活动,只要坚持一段时间后,抑郁情绪就会被极大的改观。