每次提到放屁大家都会哄笑一堂，尤其是在公众场合如果有人放屁大家是又好笑又嫌弃，不过即使这么多人都嫌弃放屁，但还是有部分人因为没放屁而烦恼~要知道排气是人体正常的一个行为，有利于缓解腹胀有利于结肠健康，那么到底有哪些快速放屁小妙招呢？小编来给你们科普下~

苹果醋

正在吃饭的时候，将一勺苹果醋加一杯水搅拌均匀之后一下子饮完，可以起到比较好的促消化作用，还能够促进肠道的蠕动，从而达到理想效果。

温柠檬水

在早上起来的时候喝一杯，同样可以促进肠道蠕动的功效，对于放屁的处境有着明显的作用。

按摩

顺时针轻柔的按摩腹部，或者按摩通气的穴位，在合谷穴到食指根部手掌边缘处用大拇指在那按摩，按上几分钟肠胃的气血就会通。

放屁的好处

放屁是人的肠道里细菌分解残留食物后产生的氮、硫化氢、氨等废气排出体外，正常人每天要放5～10次屁，这对人体是有好处的，也是人体自我调节的一个法宝。

①人体在进食了过多的食物后，尤其是吃了易产气的食物，容易导致腹胀，排气则有利于缓解腹胀。

②排气也有利于结肠健康，如果体内多余的气体不及时排出，对结肠十分不利，而且如果排气出的气体有恶臭，频率高，还伴有疼痛，则提示身体状况可能出了问题。

③排气时产生的气味为硫化氢，适当的接触小剂量硫化氢可以保护细胞不受损伤，对心血管疾病有预防作用。

不过如果是经常性的打屁觉得对自己的生活造成影响，建议饮食宜清淡、少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃纤维性食物、多喝水。保持心情的舒畅，保证良好的睡眠，加强体育锻炼。