夏季外出旅行或长时间的户外活动都很容易晒伤皮肤，很多朋友在晒伤后第一时间就进行冰敷，觉得能够缓解肌肤的不适感，但其实这样是非常错误的！今天小编就给大家整理了关于晒后修复一定不能做的事情以及晒后修护的方法！

晒后一定不能做的事情

1.直接冰敷晒后皮肤又红又热，直接拿冰敷在脸上，刺激太大，改善不了晒伤，还容易过敏。

2.热水洗脸用热水洗脸或者洗澡，皮肤毛孔极速打开，导致毛细血管充血，脸会更红。

3.直接敷美白面膜晒伤后皮肤很脆弱，应该以修复为主，直接敷美白面膜不会变白，可能导致皮肤发炎。

4.使用含酒精或酸类产品，使用含有酒精或酸类产品，包括在晒伤部位使用清凉油、收敛性爽肤水等都会对皮肤造成二次刺激。

5.使用角质剥脱型产品在皮肤敏感时期使用角质剥脱型产品，包括去角质磨砂膏等无异于雪上加霜，会让娇嫩的皮肤更加脆弱，在此期间擦脸的时候也不要摩擦肌肤，切记用毛巾温柔按压。

晒后修护的方法

一、晒后24小时内

1.停止暴晒并补水

当感觉皮肤有灼热感时到阴凉的地方休息一下，让皮肤得到休息，然后多喝水补充身体流失的水分。

2.冷敷

大约半小时后，可使用蒸馏水喷脸、冷毛巾敷脸或者使用保湿类面膜进行冷敷，冷敷时间在10~15分钟左右，这一环节能够让皮肤很快的镇定下来。

3.使用清爽的舒缓型产品

就是类似啫喱、凝胶等质地的产品(芦荟胶)，如果皮肤严重晒伤后，要先使用清爽一些的产品，等皮肤受损好了之后，再使用霜状修复性产品，如果一开始就没有皮损的话，可以直接使用修复霜。

二、晒后48小时

1.适度清洁

在皮肤修复期间，过度的使用清洁产品，包括清洁面膜、去角质产品等会刺激皮肤。洁面产品也尽量选择氨基酸等温和的洁面。

2.少用面膜

在皮肤敏感时期频繁使用面膜，会让皮肤过度水合，从而使皮肤屏障受损的更快，皮肤会更加脆弱，角质层保护力更低，这种情况下表皮的细菌更容易繁殖，而面膜的残留物也给这些菌类提供了养分，这一系列反应轻则长痘，重则爆痘烂脸。

3.少用化学防晒

使用帽子、遮阳伞、口罩等物理防晒更适合晒后修复。在使用化学防晒时，不仅部分化学防晒剂容易刺激皮肤，更重要的是很多防晒产品中含有酒精，对皮肤有伤害。

4.少化妆

化妆品中含有大量的着色剂和粉状物，对皮肤敏感期不太友好，更重要的是化妆就得卸妆，而卸妆一定是会伤害皮肤的皮脂膜。在皮肤健康时，皮脂膜的生成和修复只需要几小时，但敏感期，皮脂膜修复时间会长达好几天，所以皮脂膜能少洗掉就少洗掉。

5.多补水和使用修复性产品

暴晒后皮肤水分大量流失，补水保湿才是晒后最需要做的修复工作，要想后面修复有效，得先保证肌肤水分充足。修复性产品一般含有神经酰胺、角鲨烷等。

晒后72小时

1.晒后修复美白精华例如10%的烟酰胺、30%的VC衍生物等，高浓度的美白产品虽然效果好，但是也意味着高刺激，不适合修复时期的美白。在选择美白产品时，依然要选择温和不刺激含有烟酰胺、维C、熊果苷等，有助于抑制黑色素的产品。

2.任何的美白产品都不如防晒有用。任何的化学防晒都不如硬防晒性价比高和效果好。想要白，还得宅。

3.口服美白产品。可以尝试一些大牌的美白丸等。但一定要认准大牌，部分三无美白丸产品含有致癌物和凝血剂，非常危险。