明明有更加科学合理的方法，为什么还要信偏方？你是不是傻？你想要让牙齿变白，说明你对你自己牙齿的颜色不满意，牙齿不够白，对吗？那我们先来看看，为什么牙齿不够白:第一，牙齿本身的颜色偏黄正常牙色牙冠的表面覆盖着一层珐琅质，医学术语叫牙釉质，正常厚度约2-2.5毫米。

下方是牙本质，颜色呈黄色或淡黄色。

一般来说，钙化程度越高，釉质越透明，下方的黄色更易透过而显色，故正常健康的牙冠一般呈淡黄、半透明的象牙色。

牙齿结构图健康牙齿的，不建议为了追求白，而去祸害自己的牙齿。

第二，外源性着色牙齿变黄是由于牙齿表面存在多种细菌，它们在牙齿表面分泌许多黏性物质。

日常生活中饮茶和咖啡、吸烟等等都会在牙齿上留下色素，这些色素吸附在黏性物质上，逐步使牙齿表面变黄或变黑。

日积月累，这些物质还会从牙齿表面逐渐深入到牙齿内部，形成内部污渍，使牙齿内部也慢慢变色。

抽烟、喝茶、喝咖啡、喝酒等，不注重口腔卫生，没早晚刷牙的习惯，致使牙齿表面堆积了食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等物质，这些“黄牙”是纯卫生原因导致的。

这种外源性着色而导致的牙齿变黄，去专业的口腔医院找一个专业的医生做一次三维舒适洁牙，可以搞定！洗牙可导致牙齿变黄的食物：　　1、咖喱，咖喱的主要成分姜黄，超过了尼古丁，排行第一，对牙齿颜色影响最大。

　　2、巧克力。

　　3、碳酸饮料（带气的饮料，如可乐），可乐的成分是糖浆和二氧化碳气，喝的过多，会使糖分沉着于牙表面。

　　4、服用减肥药过量。

　　5、咖啡。

　　6、运动型饮料。

　　7、果酸饮料。

　　8、成长时期服用某种抗生素。

第三，水质原因有些地区(特别是有些山区)，水含氟量高，过多地饮用会使整口牙齿发黄。

不过，氟有防龋的作用，所以这些人反而不易生龋齿(蛀牙)。

第四，健康原因牙齿在发育过程中由于营养不好或生过病，会使牙齿的钙化受到影响，牙齿会黄而松脆。

3，药物原因四环素类药物可导致黄牙的发生，特别是5岁前的儿童服用影响更大。

这些染色牙齿被称为内源性染色牙。

这些“病态”牙齿，深色色素埋藏在牙齿的深层，是日常刷牙无法触及的，只有通过特殊的美白方法才能令牙齿“脱胎换骨”。

一般的美白方式都是通过化学试剂漂白等，对牙齿的损伤较大，其中轻重，自己斟酌。

怎样避免牙齿变黄，我这里说的是外源性着色！！！1.用吸管喝饮料。

用吸管喝咖啡、苏打水、茶等饮品，使饮品与牙齿表面的接触最小化，能显著减小牙齿被饮品着色的机会，使牙齿洁白更持久。

2.喝红酒或咖啡后吃牙齿增白食物。

比如苹果，微酸带涩，再加上富含纤维的粗糙果肉，使其成为清洗牙齿的理想食物。

细细咀嚼苹果、芹菜、胡萝卜等食物，能像牙刷一样起到清洗牙齿的作用，擦拭掉牙齿上顽固的着色。

3.选择正确的唇膏。

“以蓝色为底色的唇膏会使牙齿显得洁白。

”为了更容易区分，可将三四种不同底色的唇膏并排在一起辨别。

4.减少烧心反胃酸。

消化系统的酸水会反到口腔内，像苏打水或运动饮料中的酸性物一样对牙釉质造成侵蚀，因此一定要咨询专业医生，控制好反胃酸。

5.正确有效的刷牙早起后，晚睡前，一定要刷牙；饭后要漱口。

每次刷牙需要保持在三分钟左右。

学会正确刷牙的姿势。

正确的刷牙方法6.洗牙，龈上洁治用牙科超声综合治疗仪去除附着在牙齿上的结石、菌斑和色素等。

洗牙可以有效地清除牙菌斑、牙结石等，达到预防口腔疾病，减轻牙龈炎、牙周炎症状，保护牙齿健康的目的。

所谓洗牙，其实是牙齿清洁的一个技术，是指用洁治器械去除牙龈上牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。

一般情况下，每年进行1～2次洁牙可使口腔卫生保持在较好的水平。

洗牙over！。