语音内容 牛奶燕麦的功效是补充营养、润肠通便、减肥瘦身等，对于营养缺乏和便秘等都有非常好的作用。

1.补充营养：牛奶和燕麦属于比较常见的食物，牛奶当中含有非常丰富的蛋白质和钙质，燕麦当中还有非常丰富的膳食纤维，在吃了之后可以补充身体所需营养来增强体质。

2.润肠通便：牛奶和燕麦在一起搭配之后，还能达到润肠通便作用，可以促进消化液分泌和增加胃肠道的主动功能来缓解便秘。

3.减肥瘦身：牛奶和燕麦当中的热量和脂肪含量都比较少，在吃了之后还可以增加饱腹感，能辅助的减肥瘦身。