灵芝的功效与副作用（吃灵芝有哪些功效！）

灵芝的药用价值非常高，含氨基酸、多肽、蛋白质等多种营养元素，有补气安神、止咳平喘、延年益寿的功效。虽然灵芝功效强大，但不是人人适合吃的，下面我们就一起来看一看哪种人不适合吃灵芝，灵芝适合哪些人吃吧!

哪种人不适合吃灵芝

1、发热恶寒者：发热恶寒者因为五脏六腑功能减弱，体虚不耐受进补，此时进补灵芝会封住寒气，不但无法达到功效反而有可能加重感冒。

2、阴虚内热者：阴虚内热者体内虚52FMZ网火过旺，而灵芝属于大补的保健品，如果此时再进补，无疑是“火上浇油”，使人体内火更旺。

3、正大出血者：即将或已经经受过大型手术有大出血症状者不宜吃灵芝，因为此时身体处于比较虚弱的状态，吃灵芝对身体起不到恢复作用。

哪种人适合吃灵芝

1、心脏功能不好者：灵芝可以改善冠脉循环和心肌供血，降低心肌耗氧量，提高机体对缺氧的耐受能力，抵抗心律失常。

2、易疲劳及睡眠差：灵芝能增加人体线粒体的能量，提高机体耐寒能力，减轻疲劳，对神经衰弱、失眠、多梦等有良好的作用。

3、高血压人群：灵芝具有抗氧化与清除氧自由基作用，阻止肾52FMZ网酵素与血浆球蛋鹤发生作用形成血管紧张素，能从根本上调理高血压，稳定血压。

4、免疫力差的人群：灵芝能增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能，又可以调低某些免疫细胞的功能。

5、高血脂人群：灵芝能通过抗氧化和清除氧自由基作用来抑制低密度脂蛋白(LDL)的氧化，降低血脂，消除动脉粥样硬化。

6、肝功有问题者：灵芝可减轻有毒物质对肝脏的损伤，能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝52FMZ网有确切的疗效。

7、贫血便秘者：灵芝能增强骨髓生产血小板、红细胞和白细胞的能力，还可以有效地调节肠道内的微生态平衡，促进胃肠蠕动，提高肠道动力机能。

8、呼吸系统疾病者：灵芝有显著的镇咳祛痰及平喘作用，对于缓解此种疾病的咳痰、喘的症状及防止喘息发作有显著效果，其免疫促进作用又可有效防止反复的感冒。

9、内分泌失调人群：灵芝中含有大量人体必须的微量元素和氨基酸，及功能繁多的活性多醣，能均衡体内各种营养素，协同调整内分泌系统。

灵芝是多孔菌科真菌灵芝的子实体，药用价值非常高，被人们称之为仙草。虽然灵芝有很多的功效，但是有一些人是不适合吃灵芝的。下面九岁小编来看看哪种人不适合吃灵芝，灵芝适合哪些人吃，以及吃灵芝有哪些功效。

吃灵芝有哪些功效

1、增强记忆：灵芝有“增智慧，不忘”等作用，所以忙于工作或学习的人可以适当的服用来改善大脑，从而增强记忆能力，有更好的精神状态，投入到生活、工作、学习之中。

2、治疗疾病：灵芝含有多种营养物质，这些物质可以帮忙人们改善各种疾病，好比高血压、糖尿病、心脑血管、肺炎等，还能预防一些疾病的发生。

3、改善肌肤：灵芝对人们的皮肤同样也有一定的功效，尤其是青春期、更年期之后产生的青春痘、色斑等有祛斑美容的效果，也有延缓皮肤衰老、连结青春活力的作用。

4、润肺通气：灵芝的润肺功效是一等一的好，很多有哮喘的病人在服用之后都会痊愈。而且灵芝还可以起到滋补作用，可以恢复原有的气色，皮肤也会变得光滑细腻。

5、防癌抗癌：灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力，而且对人体几乎没有任何毒副作用。

6、保肝解毒：灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有庇护作用，可庇护肝脏，减轻肝损伤，还能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。

7、减缓衰老：灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效，能显箸促进细胞核内DNA合成能力，并可增加细胞的分裂代数，从而延缓了机体的衰老。

8、安神助眠：灵芝提取物能激发运动性抑制，使运动性降低，使协调运动失调、呈现用量依赖性镇病效果，对环已巴比妥睡眠作用能缩短睡眠时间，对中枢呈抑制性作用。