可乐是一种热量比较高的饮料，主要是因为可乐含有很多的碳水化合物，饮用一瓶可乐可以达到热量是140大卡，相当于食用一天的饭量，所以大家要注意减肥期间是不能饮用太多的可乐。

可乐饮用太多是有很多的坏处，长期饮用会致癌以及影响到男性的精子质量.一瓶可口可乐(约50毫升)，含140千卡热量和糖。

可乐主要包括：水，果葡萄浆，白砂糖，食品添加剂(二氧化碳，柠檬酸，柠檬酸钠，苯甲酸钠)，食用香精。

可乐因为其自身自带的高糖分，被归为垃圾食品系列。

最常见的红色包装可乐，其配料的甜味剂来源主要是白砂糖和果葡糖浆，二者相互替代，在白糖价格偏高的年份，工厂会选择多用果葡糖浆来代替。

扩展资料可乐喝用过多的坏处1、可乐含有咖啡因，长期饮用会导致上瘾。

2、可乐含有碳酸，喝多了对身体有害。

因为人体在弱碱性时状态最佳。

、可乐喝多了伤牙。

由于可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀作用。

4、可乐中含有大量糖，这些糖吸收速度很快，容易造成热量摄入过量。

长期饮用会发胖。

5、可乐中含有较高成分的咖啡因，咖啡因在体内很会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。

6、可乐会导致骨质疏松。

爱喝可乐的人，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。

可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因，因为大量的磷会影响人体对钙的吸收。

可乐中所含的咖啡因也有脱钙的作用。

不适合喝可乐的人群1、高血压患者饮含咖啡因的饮料过多，会使血脂升高，容易加剧动脉硬化。

高血脂患者多饮，会加速病情的恶化。

2、吸烟者咖啡因在尼古丁诱变物质的作用下，易使身体某些组织发生突变，甚至导致癌细胞的产生。

为避免上述危害，应改变吸烟同时饮用可乐的习惯。

、儿童由于咖啡因对中枢神经有较强的兴奋作用，有学者研究证明，儿童多动症与此有关，可引起儿童精神烦躁、不守纪律、学习成绩下降等。

4、妇女常饮含咖啡因饮料的妇女难以受孕，喝可乐又吸烟的妇女怀孕更难，故育龄妇女不宜饮用减肥期间可以喝可乐吗不可以减肥期间最好是不要喝可乐，因为可乐的糖分含量非常高，平均一瓶600毫升左右的可乐热量有280大卡，相当于17块左右的方糖的热量，所以在减肥期间最好是不要喝可乐。