2021-11-19 3896人阅读茶的种类多种多样，适合各年龄段的人喝，由于不同的茶对人体起到的作用有所差异，因此年轻人喝茶时，需要根据自身情况选择合适的茶饮。

但喝茶并不能起到改变体质、治疗的作用，仅能起到辅助改善作用。

患有胃病的年轻人可适当喝茶以调理肠胃，如大麦茶、山楂茶等，以起到健脾利胃、养胃等作用。

若存在无法安睡、易惊醒等情况，可以按照医生建议，选择具有安神、养心、滋阴等功效的药材，如龙眼百合茶、酸枣茶等，平日可坚持适量喝此类茶。

此外若年轻人需久坐，或在生活工作中饮酒、抽烟较多，则肝脏容易受到损害，可以通过喝绿茶、枸杞茶、杜仲茶、黑米茶等具有一定养肝、护肝作用的茶，对身体有好处。

年轻人喝茶时还要注意，不要喝过浓、隔夜、过凉的茶，以免产生不适。

茶过浓可能会由于茶叶中的咖啡因而影响睡眠，隔夜或过凉的茶则可能刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等症状。