精选回答(1) 刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲 擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。

提问 绿豆和红豆、银耳、百合等食物搭配比较合适。

蒸饭时在米饭中适量加入绿豆、红豆，制成豆饭，豆类含有的纤维素帮助促进肠道蠕动、减少消化不良的发生，适当食用粗粮还有助于膳食纤维的补充。

另外绿豆可以和银耳、百合制成绿豆百合银耳羹，银耳、百合具有润肺止咳、促进食欲、消暑健脾等功效，夏季食用还可以减少燥热，平复情绪。