绿茶是很多人喜欢喝的茶饮之一，特别是在夏天，喝一杯绿茶能够很好地去暑止渴。但因为绿茶的味道带有一些苦涩，有些人喝不习惯，所以会在绿茶中添加蜂蜜来中和一些口感，饮用起来也是别有一番风味。那么绿茶蜂蜜水有什么功效呢？绿茶蜂蜜水具体如何制作？下面就让小编来告诉大家吧！

绿茶蜂蜜水有什么功效？

绿茶加蜂蜜具有杀菌消炎、增强机体抵抗力、镇静安眠、促进吸收、增强食欲、清热解毒、补中益气、润肠通便等作用，对于咽喉肿痛也有一定的缓解的作用。

同时绿茶味苦性寒，含鞣质、叶绿素等，能清热解毒，抗菌消炎；而蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍，相辅相成，起来饮用可清热利咽，润肺生津。

绿茶蜂蜜水怎么制作？

第一步：将3-5克绿茶放入杯子，用80-85℃的热水冲泡，泡后再把茶水过滤出来，放置冷却或温热。

第二步：可根据个人口感，加入适量蜂蜜，混合均匀即可。

温馨提示：高温会使蜂蜜中活性物质失活，因此一定要等茶水温度降至40℃左右时或完全放冷后，再加入蜂蜜。

喝蜂蜜绿茶有什么注意事项？
 

1、蜂蜜绿茶不能空腹饮用

长期空腹饮用容易因胃酸过多而引发胃肠问题，实际上胃肠一旦出了问题任何减肥方法都将是空谈。
 

2、蜂蜜绿茶不能过量饮用

长期过量饮用容易因糖分摄入过量而越来越胖，原因是单糖摄入过量时也能转化成脂肪堆积在体内。
 

3、蜂蜜绿茶不能高温冲泡

这是因为蜂蜜中含有酶类物质，经烫开水冲后会发生变性，产生大量的羟基甲糖醛，使蜂蜜中的蛋白质、维生素、苹果酸等营养物质受到严重的破坏。不仅不能保持蜂蜜天然的色、香、味，而且还会产生一种怪酸味，影响口感。